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宣導 護理師邱善文小姐 - 學務處 | 2019-04-22 | 人氣:191

絕大部分的人都知道出門在外要做好皮膚的防曬,但是對於眼睛的防曬,卻似乎還停留在只有很熱的大太陽底下,才會戴上太陽眼鏡這樣的觀念。台北市立聯合醫院中興院區醫務長、眼科主治醫師蔡景耀強調,其實,在戶外配戴太陽眼鏡沒有季節或是溫度高低的問題,在台灣,可以說一年四季都需要太陽眼鏡來護眼,以免眼睛受到陽光的刺激而傷眼。

從護眼的角度來看,配戴太陽眼鏡的年齡是越年輕越好,眼睛防護一定要從小開始,看看國外10~20歲的年輕人外出時,幾乎都會戴上太陽眼鏡,他們並不全然是為了時尚,反而是因為注重眼睛防曬的觀念。因為越年輕的人的眼角膜、水晶體越清澈,細胞的感光度也越靈敏,所以,當眼睛曝曬過量的紫外線時,受傷害的程度就會越大、越嚴重,因此,要在年輕時就好好護眼,才能延緩中老年眼疾的發生。

常見的紫外線傷眼疾病

台灣夏天艷陽炙熱、強光紫外線特別旺盛,眼睛常會感到疼痛不適,若是眼睛常曬太陽,容易罹患白內障或黃斑部病變,嚴重者還可能會失明。眼睛的構造是一個感光體,紫外線中的UVB會對眼睛水晶體造成白內障傷害;UVA能量雖然低但穿透力比較強,對視網膜的破壞最多,容易造成黃斑部病變;紫外線含量較少的UVC,多來自於人造光源,例如殺菌燈、手機,同樣也會破壞眼角膜的健康。常見眼睛因經常曬太陽而容易發生的疾病如下:

1.白內障

眼睛中段的水晶體,負責讓光線通過並協助調節看遠、看近,但一般人過了50歲,水晶體逐漸變混濁進而產生白內障,如果再加上沒有做好眼睛防曬,讓太多的強光紫外線進入水晶體,就會讓水晶體更加混濁,加重白內障的程度。在年輕人的部分,由於近年來戶外運動風氣大開,很多年輕人沒做好眼睛防護在陽光下活動,加上在室內時重度使用3C產品,長時間吸收過強的紫外線或藍光,導致水晶體超量負荷而「未老先衰」,因此,因沒有做好眼睛防曬的人罹患白內障,甚至黃斑部病變的人,都有年輕化的趨勢。

2.黃斑部病變

眼球正後方的視網膜正中央有一個特別的部位──黃斑部,若在強烈的太陽光紫外線下停留過久,又沒有戴上太陽眼鏡來防強光,或是長時間近距離使用手機、平板電腦等3C產品,都會加速視網膜感光細胞的老化程度,造成後方的黃斑部提早受損並產生病變。

3.視網膜病變

眼睛最深層的視網膜組織負責「成像」,當光線進入視網膜之後,把我們看到的東西成像出來,但視網膜若在過量的強光紫外線照射下,又加上缺乏太陽眼鏡保護,時間久了,視網膜就會發生病變,嚴重的話,還可能導致失明。

4.光傷害角膜炎

隨著運動風氣興盛,加上夏日炎炎,很多年輕人喜歡到海中、沙灘戲水消暑,而老人家則喜歡到溪邊或海邊釣魚,但他們常會因為沒有配戴太陽眼鏡,直接讓水面上的強光反射到眼睛,進而引發的光傷害角膜炎也很普遍,因此,經常到水邊活動的人,是光傷害角膜炎的好發族群。

5.眼翳病

還有一種比較不常被探討的眼疾──眼翳病,因為傷害眼睛的程度不大,但卻會影響生活品質,而且也有許多人有這樣的困擾。蔡景耀說,眼翳病常見的原因就是眼睛在紫外線下過度曝曬,因而引起眼睛結膜組織的增生,不僅容易造成角膜乾燥、變薄,還容易導致感染或發炎,更嚴重時還會形成散光,讓視力變得較為模糊。所以,如果已經有輕微眼翳病的人,雖然不用特別的治療,但更要做好眼睛防曬,才不會讓病情加重。

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